Статья рассказывает о цикличности набора мышечной массы и периодах набора силы. Описывается метод цикличности нагрузок и важность развития силовых характеристик для улучшения спортивных результатов. Объясняется, почему использование тренировочной схемы, одновременно увеличивающей уровень гормона роста и тестостерона, может привести к перетренированности и отсутствию результатов. В конце статьи даются советы по развитию силы.